训记

训记是一款专为热爱健身的用户设计的健康管理软件。它能够帮助你记录每日的健身数据，让你清晰了解自己的身体状况及能量消耗。软件通过科学的方法指导你健身，带你一步步加入到健身的行列中。用户可以在软件中记录训练笔记，安全而科学地进行锻炼，帮助管理并记录各种健身数据，帮助你养成良好的运动习惯。如果你有兴趣，不妨下载并体验一下。

训记怎么注销：

如果用户不再需要使用训记软件，可以选择注销账号。但需要注意的是，注销账号后，所有信息将会被永久删除。因此，用户在决定注销前需要慎重考虑。

1、首先打开训记app，点击右下角“我的”，然后向下滑动页面，点击“协议丨账号相关”；

2、在“账号相关”页面中，点击“注销账号”；

3、最后在“注销账号”页面，点击底部的“注销账号”按钮，在弹出的窗口中选择“是”，就能成功注销账号。

训记功能介绍：

丰富的动作库

专业的训练指导

清晰的历史记录

了解自己每次训练的内容

专业的数据统计

记录每次训练的时刻

轻松一点，完成训练

计时、统计、着色功能一应俱全

训记功能：

涵盖热身、训练、拉伸等多项功能，合理安排训练顺序，为你提供更科学的训练过程。

为你量身定制健身计划，根据智能反馈调整后续的训练课程，为你提供适合的训练方式和运动强度。

随时随地开启训练，支持离线模式和收藏功能，4分钟短时课程也能适应不同的健身场景。

满足各种用户需求，零基础的朋友也能轻松开启健身之旅，快速实现健身目标。

高质量的视频教学，多角度展示动作细节，真人语音陪伴训练，确保优质的训练体验。

训记使用说明：

举铁训练的质量与重量、次数等因素息息相关。训练容量 = 组数 * 重量 * 次数，所以一个能够记录训练数据的工具变得尤为重要。

在过去，大家使用纸和笔来记录数据；后来微软推出了Excel，大家开始用Excel进行数据分析。但这种方式依然存在不小的痛点：直到今天，仍然有许多人坚持使用纸笔在健身房记录数据，包括很多教练也仍在用纸笔帮会员记录数据。纸笔的优势在于灵活，但缺点也很明显：容易丢失，数据也比较零散杂乱。

尽管Excel在数据记录上有很多优点，但它本质上是一款通用的记录工具，并不是专门针对健身数据的。正因如此，我们开发了这款app，目标是让用户通过一个简单的工具，自由记录训练内容。

【「训记+」与其他健身app有何不同？我应该使用它吗？】

其他健身app也非常优秀，它们拥有丰富的课程、视频和文章，这些内容已经获得了业界的认可。而且，这些健身app帮助很多人开始了健身的旅程，培养了不少健身爱好者，这点非常值得赞扬。

虽然其他健身app易于使用，但它们并未完全满足一些资深健身者的需求，例如自定义计划和输入方式不够灵活。而「训记+」的最大特点就在于它的自由度，专为有特殊需求的健身爱好者打造。

这款app的适用人群相对有限，下面是几个适合使用的情况，你可以根据自身情况判断：

1、你对健身有一定了解，也明白健身和减肥之间并非必然的联系。

2、你清楚健身记录和后续的分析对训练效果的重要性。

3、你希望能够查看他人的健身计划，了解每一组的动作、重量和训练频次（这一功能目前还未推出，哈哈）。

4、你希望基于自己的记录数据，通过图表等方式进行自动分析和训练指导。

训记教程：

1、打开训记app，在首页可以看到当天的训练计划，点击进入计划；

2、进入计划页面后，可以看到自己的训练项目和动作，点击右下角的设置按钮；

3、打开设置后，你可以看到语音播报、容量显示等选项，点击“删除训练”；

4、确认删除训练后，点击确定，即可删除本次训练计划。